Ultimate är en intensiv och fysiskt krävade lagsport. Det unika med sporten är att det inte finns någon domare, utan spelarna tar själva ansvar och ser till att reglerna följs (The sprit of the game). Detta kan för den oinvigde låta konstigt, men det fungerar förvånansvärt bra. Självklart blir det ibland dispyter, men oftast löser man dessa snabbe och enkelt och spelet kan fortsätta.
Varje lag består av 7 spelare på planen, 5 om man spelar inomhus eller på beachen, och ett valfritt antal avbytare. Precis som de flesta andra lagsporter går det i Ultimate ut på att göra mål, och matcherna spelas först till ett visst antal mål t.ex. 17.
Man får i inte springa med discen utan så fort man fångar den måste man stanna upp. Därefter passar man discen vidare. Mål gör man på ungefär samma sätt som i amerikansk fotboll, man passar in discen i en målzon. Spelplanen består av två sådan målzoner och mellan dessa en stor zon där själva spelet äger rum.
Tack till...